手机浏览器扫描二维码访问
第5章 融入球队（第3页）
另一边，阿尔文·莫布雷的训练重点则完全不同。
他的弹跳和爆发力本就是顶级。
训练师为他量身定制了更残酷的弹跳训练（跳箱、负重弹跳）、冲刺训练（拖阻力伞）、以及核心力量训练。
阿尔文·莫布雷像一头不知疲倦的野兽，每一次都嘶吼着冲向极限。
他的垂直弹跳和连续起跳能力肉眼可见地变得更加恐怖，在篮板争抢中，他往往能后发先至，从更高点将球摘下。
菲尔·马特尔利教练对阿尔文·莫布雷的定位非常明确——内线防守铁闸和篮板怪兽。
戴维·马伦斯成了阿尔文·莫布雷的“陪练沙包”。
这位老大哥用身体和经验一次次给阿尔文·莫布雷上课，教导他如何利用力量卡住位置，如何预判球的落点，如何保护防守篮板并快速发动一传。
阿尔文·莫布雷学得很快，他的篮板嗅觉和卡位能力大幅提升，从最初的莽撞冲抢，变得更有策略性。
训练师着重强化阿尔文·莫布雷的下肢力量和对抗能力，让他在篮下顶防对方大个子时不至于被轻易碾压。
同时训练他的协防时机和盖帽技巧。
阿尔文·莫布雷的弹速和臂展让他的补防极具威胁，虽然盖帽数据未必暴涨，但他对篮筐的保护范围和干扰能力大大增强。
现代篮球对大个子换防能力要求极高。
教练组也要求阿尔文·莫布雷练习防守小个子球员的滑步和干扰投篮。
他的横移速度在大个子中算得上优秀，加上爆炸性的第一步，有时甚至能短暂跟上对方后卫的脚步进行干扰。
他的防守覆盖面积和多功能性成为球队宝贵的财富。
魔即为天
魔即为天情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，魔即为天-爱吃卤水鹅片的黎轩-小说旗免费提供魔即为天最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
倥偬流年
几个八零后一路走来的成长史。从幼年到中年个中滋味，苦辣酸甜……风景不断，领悟人生。似水流年，生命中的那些悲喜幸好有伴。倥偬忙转，怎能忘了儿时发的愿……你离开的前一天霞燃漫天映入我的眼如此绚烂耀眼指引你来到我身边——封启南那天你紫衣浅笑嫣然闯入我的眼期限是一万年我爱你，所以手放开——肖明肖明哥，谢谢你那年护我周全！启......
覃仁忠与陈娟淑
覃仁忠与陈娟淑不但青梅竹马，还私订了终身。可是父母却要陈娟淑嫁富家子贾大年……，历经磨难，时间跨越六十年。覃仁忠与陈娟淑，这对曾经的恋人，才有情人终成眷属。本文从上个世纪四十年代码起，讲述一对恋人分分合合的历史，有甜蜜，有抗争，有无奈，有最后的幸福……......
洪荒之侯
外宇宙，她，怒战俩男，余波摧毁无数星球，她身死道消，神魂分离飞往各星系；内宇宙，巨大行星洪荒大陆，掠夺资源、战争不断、生灵涂炭！侯，惩恶扬善，获取机缘，开启修真之路，他，能否还人类世界朗朗乾坤？......
封神之逆天火龙
封神之逆天火龙情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，封神之逆天火龙-铁血丹心1997-小说旗免费提供封神之逆天火龙最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
超基进化
星空时代，被家族当成生儿育女延续血脉工具人的林深，偶然发现了一颗宠物蛋好似被打了马赛克，睡了一觉醒来，宠物蛋上的马赛克消失不见，脑海中多了一些信息。“失败的超基进化火种——七步干戈：七步之外枪快，七步之内我快。”...